2018-12-28週五聊書室－《心靈的傷，身體會記住》【主持暨紀錄：謙謙】

2018-12-28週五聊書室－《心靈的傷，身體會記住》
【主持暨紀錄：謙謙】

　　人類面對危險的原始反應：戰鬥或逃跑，僵呆或崩潰，當控制這些反應的迷走神經失去作用時，創傷就發生了。「創傷不僅是發生在過去某個時間點的事件，也是那段經驗在心智、腦部和身體留下的印痕，而這個印痕會不斷衝擊人類生物體設法在每一刻活下去的方式。」受虐幼童、受性侵者、被家暴者、被霸凌者，苦苦地為生命哀求著，加害者卻無視之，為求生存，他們麻木、遺忘、解離、自我封閉。沉默和不理會，扼殺了他們的靈魂。

　　作者認為，現今醫療模式為抑制創傷壓力症候群患者所表現出的失控行為，而僅以藥物作為主要治療方式。藥物治標而不治本的作用，無法根本地解決患者的困擾，甚至剝奪人類癒合創傷、恢復自主的能力。深入地去瞭解造成疾病的根本原因，進而化解之，才能使患者脫離藥物，回到正常生活。要回歸正常生活，除了醫療的輔助，更有賴社會的接納與病患的自我覺察。

　　「生活繼續往前，卻同時奔往兩個時間向度，那載滿哀傷的記憶緊緊扼住未來不放」如實地描繪了受創者的狀態，他們生活在現在，心靈卻困在過去，創傷發生的時間。同時存於兩個不同時間向度的他們，失去了對自己的能動性*，無法專注於現在。透過作者在書中介紹的一系列心理治療方式，治療者為受創者搭建了一座與外界連結的橋樑，讓患者得以感受安全與被接納。當感覺被傾聽、了解，受創者錯誤的自我保護機制才能關閉。

　　對於受創者，創傷使其不斷自責，喪失自信。「他們需要學習接受創傷並不是他們的錯，並非因為他們有某些缺陷所造成，這些事根本不應該發生在任何人身上。」創傷記憶如凌遲一般地折磨受創者，一個相關的情境便能觸發極端的反應，使其無法控制地戰或逃、僵呆或崩潰；然而，也唯有坦然地面對創傷的記憶，才能將受創者從過去解放。接納過去的自己、認識現在的自己，才能對創傷有所感受；以語言傳達感受，外界才得以理解並接納。

　　對於整體社會，正如作者所引用的這段話：「如果你想讓他們擁有掌控感，就必須給他們掌握命運的力量，而不是替他們介入處理。你無法幫助、修復或拯救你接觸到的年輕人（受創者），你能做的就是跟他們並肩努力，幫助他們瞭解自己的夢想，陪著他們一起實現，這樣就是把控制權交還給他們。我們就是在療育創傷．．．」傾聽、理解、不評斷受創者，並為之營造一個能為心理帶來安全的環境，就是創傷療育的開始。

　　「每個生命都有自己的難處」，每一個人都可能在生命中遭遇創傷。其需要的正是社會共同編織的安全網，牢牢地接住每一個落下的靈魂，讓受創者在安全情境中，重新建構自我。創傷復原非一蹴可幾之事，但當「用耐心去面對你心裡每一件無法解決的疑惑，試著去愛這些難題．．．活在問題中，或許將來有一天，不知不覺地，你會漸漸活進答案中。」而在每一個生命經歷創傷，重新出發之時，我們便能看見人類面對困難時卓越的韌性。

●能動性是指對自己生活的掌控感：知道你的立場、知道你對自己的事情有發言權、知道你有某些能力去改變自己的處境。